Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Matcha Tee?

Tee ist ein perfektes Getränk für jeden Anlass und zu jeder Zeit. Die typischsten Teesorten sind schwarzer Tee, grüner Tee, weißer Tee, Oolong-Tee und Pu’er, und Matcha-Tee, über den wir sprechen werden, gehört nur zum zweiten, dem grünen Tee.

Matcha ist ein pulverisierter grüner Tee, der aus einer traditionellen japanischen Teezeremonie stammt. Es wurde dann weltweit bekannt und wurde leckere Desserts für verschiedene Geschmacksknospen gemacht. Matcha ist viel gesünder als jede andere Art von grünem Tee. Das hellgrüne Pulver, das aus feinsten grünen Teeblättern gemahlen wurde, enthält  mehr Chlorophyll (wodurch es ziemlich grün wird) und eine größere Menge an Koffein und Antioxidantien. Es ist allgemein anerkannt, dass Premium-Matcha-Sorten besser schmecken als grüner Tee. Da es bitter schmeckt, mischen die Leute es auch gerne mit anderen süßen Speisen. Fügen Sie zum Beispiel Milch hinzu, um einen Matcha Latte zu machen, und machen Sie hausgemachte Müsliriegel mit Matcha.

Was genau sind die gesundheitlichen Vorteile, da Matcha gesünder als grüner Tee ist? Hier listen wir einige für Sie auf.

Reich an Antioxidantien. Diätetische Antioxidantien sind bekannt für ihre Fähigkeit, Zellen und Gewebe vor Schäden zu schützen. Matcha, extrem reich an Antioxidantien, ist das beste Getränk, wenn Sie gesunde Arterien erhalten und die Zellreparatur fördern möchten.

Hilft beim Abnehmen. Das erste Getränk, das für diejenigen empfohlen wird, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ist grüner Tee. Matcha ist der nahrhafteste grüne Tee und wirkt hervorragend, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Gesamtkalorien zu verbrennen. Beachten Sie jedoch, dass Matcha beim Abnehmen nur eine geringe Rolle spielt. Um das Ziel zu erreichen, müssen Sie viel mehr tun.

Steigern Sie die Entspannung und Wachsamkeit. Grüner Tee enthält eine einzigartige Aminosäure namens L-Theanin. Laut der Forschung kann diese Aminosäure die Alphawellen im Gehirn erhöhen und zu einem geringeren Stressniveau führen. Im Gegensatz zu Kaffee verursacht  grüner Tee danach keine direkte Energie und Schläfrigkeit, sondern liefert möglicherweise mildere und länger anhaltende Wohlfühlinhaltstoffe.

Eine Tasse Matcha zu trinken ist auch einfacher als grüner Tee. Geben Sie einfach genug Teepulver in die Tasse und dann heißes Wasser (ca. 70 ° C), bis es mit einer Schaumkrone verbindet. Sie sollten sich aber auch daran erinnern, dass zu viel grüner Tee bedeutet, dass Sie eine große Menge Koffein zu sich nehmen, was zu schnellem Herzschlag und Schlafstörungen führen kann. Weniger ist also mehr, wie das Sprichwort sagt, um die Freuden des Lebens im Überfluss zu schmecken.