5 gesunde Alternativen zum Kaffee, um Sie aufzuwecken

Eine Tasse Kaffee trinken, um morgens aufzuwachen? Sie sind nicht allein. 60% der amerikanischen Kaffeetrinker tun dies, um wach zu bleiben. Aber es scheint eine schlechte Idee zu sein, morgens Kaffee zu trinken, da dies zu Magenschmerzen, Angstzuständen usw. führen kann. Hier finden Sie 5 gesunde Alternativen zu Kaffee, die Ihnen beim Aufwachen helfen. Lassen Sie uns eintauchen.

1. Zitronenwasser mit Minze

Das Aufwachen mit einer Tasse Zitronenwasser kann Sie nicht nur wachsam und erfrischend halten, sondern auch Ihre Leber wecken. Außerdem ist Zitronenwasser reich an Vitamin C, das Ihnen hilft, Ihr Immunsystem zu stärken.

2. Chrysanthementee

Chrysanthementee hat stimulierende Eigenschaften, die Ihre Sinne alarmieren und Ihr Gehirn verjüngen. Es beruhigt Sie und hält Sie wach. Außerdem ist es gut für die Entgiftung Ihrer Leber und Linderung bei Halsschmerzen.

3. Matcha-Tee

Matcha-Tee ist eine besondere Form von grünem Tee. Es ist nicht koffeinfrei, sondern enthält 30 – 40 mg Koffein pro Tasse, damit Sie wach bleiben. Neben Koffein ist es reich an Antioxidantien, sogenannten Polyphenolen, die vor Herzkrankheiten und Krebs schützen können. Und es enthält auch kleine Mengen an Vitamin und Mineralien, die Sie benötigen.

4. Kombucha-Tee

Kombucha-Tee ist ein fermentiertes Getränk aus schwarzem Tee, Zucker, Bakterien und Hefe. Ihr größter gesundheitlicher Vorteil ist die Entgiftung des Körpers. Kombucha kann auch Ihr Gelenke pflegen, die Verdauung unterstützen und das Immunsystem stärken.

5. Apfelessig

Apfelessig ist reich an Vitamin B und es ist bekannt, dass es Sie wachsam und erfrischend hält. Darüber hinaus hat es viele gesundheitliche Vorteile, wie Gewichtsverlust, Senkung des Blutzuckerspiegels, Abtötung von Bakterien, Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten und so weiter.

Wenn Sie Ihren Kaffee aufgeben möchten, trinken Sie diese 5 gesunden Alternativen zum Kaffee.